Test de Inteligencia Emocional

Test de Inteligencia Emocional – Evalúa tu Habilidad para Gestionar Emociones

Descubre cómo manejas tus emociones y las de los demás. Este test de inteligencia emocional evalúa tu capacidad para reconocer, comprender y regular tus sentimientos, así como para establecer relaciones más efectivas con los demás.

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Test de Inteligencia Emocional

1 / 10

¿Qué haces para mejorar tu inteligencia emocional?

Nada.

Reflexiono sobre mis emociones y reacciones.

Leo libros de autoayuda sin aplicarlos.

Espero que cambie solo con el tiempo.

2 / 10

¿Cómo sueles tomar decisiones importantes?

Con base únicamente en emociones.

Considerando emociones y razonamiento.

Sin pensar demasiado.

Según lo que otros digan.

3 / 10

¿Qué haces cuando una persona cercana te decepciona?

Rompes la relación.

Expresas tus emociones con madurez.

Lo ignoras.

Reaccionas impulsivamente.

4 / 10

¿Cómo describes tu nivel de autocontrol?

Pierdo el control fácilmente.

Mantengo la calma incluso bajo presión.

Solo me controlo en público.

Depende del día.

5 / 10

¿Qué haces si te equivocas frente a otros?

Lo niegas.

Lo admites y aprendes de ello.

Te enojas contigo.

Le echas la culpa al entorno.

6 / 10

¿Qué haces si un amigo está triste?

Le cambias el tema.

Le escuchas con atención y empatía.

Le dices que se anime.

Le evitas hasta que esté mejor.

7 / 10

¿Cómo manejas los sentimientos negativos?

Los reprimes.

Los aceptas y buscas canalizarlos.

Los niegas.

Los conviertes en rabia.

8 / 10

¿Qué haces si tienes un mal día y alguien te irrita?

Le respondes agresivamente.

Respiras profundo y controlas tus emociones.

Te alejas sin decir nada.

Lo ignoras por completo.

9 / 10

¿Cómo reconoces que estás estresado?

No lo notas.

Observas tus emociones y reacciones físicas.

Te molestas sin razón.

Solo cuando alguien te lo dice.

10 / 10

¿Qué haces cuando estás muy frustrado por un error?

Gritas.

Te calmas antes de tomar decisiones.

Culpas a otros.

Abandonas el proyecto.

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